Как кофе может повлиять на иммунитет человека

vliyanie-kofe-na-immunitet
Rate this post

Споры о вреде и пользе кофе ведутся уже не одно десятилетие. Однако в связи со сложившейся ситуацией в мире к спорам добавился ещё один важный вопрос: а как влияет кофе на работу иммунной системы? Вероятно, заядлые кофеманы могут быть спокойны за своё здоровье, поскольку кофеин укрепляет иммунную систему, а возможно, противники кофе окажутся правы, и действительно кофе угнетает человеческий иммунитет. Давайте разберёмся, как же обстоят дела с кофе и его влиянием на иммунную систему на самом деле.

Польза или вред?

vliyanie-kofe-na-immunitet-cheloveka-pol'za-ili-vred

Конечно же, если бы можно было однозначно ответить на вопрос о том, как именно влияет кофе на иммунную систему, то столь долгие и дотошные споры не велись. Кофе, увы, не самый полезный напиток, и это не тайна. Он может негативно влиять на состояние желудка (например, провоцировать развитие гастрита), пагубно воздействовать на уровень артериального давления, вызывать бессонницу и т. д.

Важно! Однако негативный эффект, который может оказывать кофе на организм человека, проявляется только при бесконтрольном и частом употреблении напитка.

Сравните кофе хотя бы с любимым народной медициной чесноком. Этот продукт (если употреблять его в неограниченном количестве без соблюдения рекомендаций и норм) тоже может нанести серьёзный вред организму. Кому-то даже в малых дозах нельзя употреблять чеснок. Однако это не отменяет того факта, что он помогает бороться с вирусами и инфекциями, укреплять иммунитет и чистить сосуды.

С кофе дела обстоят так же. Этот напиток винят в разрушении витаминов и минералов, поступающих в организм с пищей. Например, учёные университета Техасского юго-западного медицинского центра недавно установили, что кофе «уничтожает» витамин С, который является главным стимулятором работы иммунной системы и защитником организма от вирусов и вредоносных бактерий.

При этом нельзя забывать и о пользе, которую приносит РАЗУМНОЕ потребление кофейных напитков. Например, кофе выступает дополнительным источником антиоксидантов, которые снижают риск развития серьёзных патологий, а также борются со свободными радикалами.

Есть у этого продукта и другие преимущества:

  1. Содержащиеся в кофе антиоксиданты не только препятствуют развитию таких серьёзных заболеваний, как рак или сахарный диабет, но и борются с преждевременным старением организма.
  2. Препятствует развитию болезни Паркинсона.
  3. Настоящий (натуральный) кофе снижает риск развития рака толстой кишки, а также помогает нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.
  4. Напиток помогает предотвратить или устранить появление сильных головных болей, поскольку расширяет сосуды головного мозга.
  5. Помогает повысить давление.

О кофе после пробуждения

kofe-posle-probuzhdeniya

Некоторые кофеманы также уверены в том, что максимальную пользу для организма и иммунной системы в частности оказывает кофе, употребляемый после пробуждения.

Ключевым гормоном, который вырабатывается человеческим организмом в течение дня, является кортизол. Кортизол отвечает за нормальный подъём после ночного сна и легкое засыпание вечером. В утренние часы его уровень достигает своего пика, так что если в это время выпить кофе, то напиток просто заблокирует его синтез. Всё это приведёт к тому, что через пару часов вы вновь захотите спать, будете чувствовать себя болезненным и вялым.

Так что если вы не хотите, чтобы ваша иммунная система стала уязвимой, употребляйте кофе в 10 часов утра или же после обеда.

Заключение

Кофе всегда был неоднозначным напитком. Его обвиняют во всех смертных грехах, связанных со здоровьем. Однако если разобраться в вопросе досконально, то можно понять, что разумное потребление этого напитка наносит здоровью ничуть не больший вред, чем, например, неограниченное потребление фастфуда. Так что если вы сомневаетесь, стоит ли вам употреблять кофе для укрепления иммунитета, то не ограничивайте себя. Помните о том, что пользу этот напиток принесёт только при разумном потреблении.


Консультант проекта, соавтор статьи:

Образование:
Диплом по специальности "Лечебное дело", Новосибирский государственный медицинский институт (1988 г.), Ординатура по специальности "Гастроэнтерология", Российская медицинская академия последипломного образования (1997 г.)

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 1
  1. Маргарита (автор)

    Здравствуйте. Представляем вам нашу статью «Как кофе может повлиять на иммунитет человека». Ждем ваших вопросов, предложений и отзывов по теме.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: