Чем заниматься во время самоизоляции или карантина из-за коронавируса

Чем заниматься во время самоизоляции или карантина

Многие мечтали о внеплановом отпуске, когда можно остаться дома и ничего не делать. Такой способ провести время будет в удовольствие первые два-три дня. Длительное ничегонеделание изматывает и вгоняет в депрессию. Чтобы избежать последней, можно использовать множество полезных идей, как и чем себя занять.

В череде трудовых будней у нас не остается времени на тщательную уборку. Вот и пришел тот час. Включите любимую музыку и отмойте кухонные шкафы, кафельную плитку, духовку и микроволновку.

Вымойте окна

Сотрите зимнюю грязь и пыль, взгляните на этот мир через чистые стекла. Не забудьте тепло одеться, чтобы не заболеть.

Чем заниматься во время самоизоляции или карантина

Разберите гардероб

Для начала зимние вещи и обувь смело можно постирать, вычистить и положить на верхние полки шкафа. Пересмотрите весеннюю одежду. Выбросьте платья, которые вы последний раз надевали три года назад. Хорошие, но устаревшие вещи продайте или отдайте. Потерявшие товарный вид предметы гардероба принимают во многих крупных магазинах на переработку и при этом дают взамен купоны на скидку.

Загляните в домашнюю аптечку

Разберите лекарства по назначению: от простуды, проблем с желудком и кишечником, головной боли, аллергии. Проверьте сроки годности и выкиньте просрочку. Докупите обязательные таблетки и противовирусные препараты, а также пластыри, которые всегда должны быть под рукой.

Почистите память на жестком диске компьютера или в телефоне

Удалите устаревшие файлы. Разложите по папкам. Сделайте резервные копии.

Проверьте архивы фотографий и видео

Отсортируйте, удалите неудачные или повторяющиеся кадры, разложите по папкам. Оформите тематические фотокниги или коллажи. Подготовьте в печать самые памятные или красивые фотографии. Онлайн-сервисы фотопечати работают удаленно, поэтому ваш подарок смогут доставить друзьям или родственникам.

Чем заниматься во время самоизоляции или карантина
Фото: спорт во время карантина

Тренируйтесь

Оставаться бодрым и активным помогут домашние тренировки. Выделите по 10 минут три раза в день, чтобы выполнить базовый комплекс упражнений. Меняйте вид занятий. Начните с активных танцев, добавьте немного силовых, а закончите день пилатесом или йогой. Тело скажет спасибо за тщательную разминку всех групп мышц.

Медитируйте

Медитация помогает в борьбе со стрессом, снимает напряжение и повышенную тревожность, характерные для сложных ситуаций вирусной эпидемии или финансовых кризисов. Лучше медитировать утром или в конце дня. Закройте глаза, дышите ровно, расслабьтесь. Мобильные приложения или музыка для релаксации вам в помощь.

Чем заниматься во время самоизоляции или карантина

Читайте книги

Чтение развивает, отвлекает и формирует нас как личности. Книги и аудиокниги сейчас стали доступны в большинстве специализированных мобильных приложений. Подписка на эти сервисы льготная или даже бесплатная.

Станьте шеф-поваром

Приготовьте блюда, которых раньше никогда не пробовали. В сети выложены сотни пошаговых видеорецептов. Начните с простого. Откройте холодильник и приготовьте шедевр из того, что есть в наличии. И мастерство в кулинарии повысите, и деньги сэкономите.

Научитесь варить кофе

Вам понадобятся турка или кофеварка, зерновой или молотый кофе, молоко. Попробуйте сварить капучино или латте. После самоизоляции вы сэкономите приличную сумму на походы в кофейни и покупку кофе навынос.

Выспитесь

Наступили идеальные условия, чтобы наконец выспаться. Врачи рекомендуют не ставить будильник, а определить для себя достаточную продолжительность сна. Перед тем как лечь в кровать, отложите гаджеты и ноутбук. Засыпайте в полной темноте, чтобы в организме спокойно вырабатывался гормон сна — мелатонин.

Смотрите онлайн-концерты

Певцы и музыканты соскучились по своим слушателям, поэтому они часто дают полноценные концерты дома, где присутствует своеобразная камерная атмосфера. Подпишитесь на своих кумиров в социальных сетях и следите за новостной лентой. Уникальная возможность побывать на концерте, пусть и дистанционном.

Чем заниматься во время самоизоляции или карантина

Зарегистрируйте на курсы обучения или тренинги

Коучи, психологи, бизнес-тренеры активизировались в сети и предлагают всевозможные семинары на любые темы. Как прокачать свой аккаунт в социальных сетях, повысить самооценку, наладить взаимоотношения в семье, воспитать ребенка и так далее.

Посетите лучшие музеи мира

Когда еще вы прослушаете экскурсию в галерее Уфицци или Эрмитаже, если не сейчас. Крупнейшие музеи открыли свои залы для онлайн-экскурсий.

Зарегистрируйтесь в онлайн-кинотеатрах

Все платформы для просмотра фильмов открыли бесплатный или льготный доступ для пользователей. Теперь можно смотреть любимые фильмы или новинки проката в хорошем качестве, без рекламы и на одном сайте. Это действительно удобно.

Откройте для себя новое хобби

Лепка, живопись акварелью или маслом, рукоделие, плетение из бумаги, выжигание по дереву — вот неполный перечень мастер-классов и видеоуроков. Пробуйте разное, чтобы найти свое увлечение.

Станьте блогером

Заведите собственный аккаунт и делитесь с подписчиками своими мыслями, идеями, советами. Снимайте веселые видеоролики и выкладывайте в сеть. Подключите к съемкам других членов семьи, чтобы время прошло весело и продуктивно.

Чем заниматься во время самоизоляции или карантина
Фото: станьте блогером на карантине

Проведите время с детьми

Детские настольные игры, конструктор или железная дорога помогут вам вспомнить детство. Подеритесь подушками или поставьте какой-нибудь эксперимент, соорудите шалаш из стульев и одеял. Пусть ваш ребенок запомнит этот месяц как самый счастливый в своей жизни.

Общайтесь

Самоизоляция — это не повод закрываться от мира. Выходите в виртуальный мир. Регистрируйтесь на форумах, сайтах знакомств. Помните, что многим людям сейчас так же непросто, как и вам. Они тоже жаждут общения.

Чем заниматься во время самоизоляции или карантина

Не унывайте и не опускайте руки. Карантин рано или поздно закончится. Как говорил Соломон: «И это тоже пройдет».


Консультант проекта, соавтор статьи:

Образование:
Диплом по специальности "Лечебное дело", Новосибирский государственный медицинский институт (1988 г.), Ординатура по специальности "Гастроэнтерология", Российская медицинская академия последипломного образования (1997 г.)

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 2
  1. Маргарита

    Здравствуйте. Представляем вам нашу статью на тему: «Чем заниматься во время самоизоляции или карантина из-за коронавируса». Ждем ваших вопросов, предложений и отзывов по теме.

  2. Владимир

    Когда все только началось, думал, чем буду заниматься в свободное время. Первые пару дней просто отсыпался и ел, а потом начал читать книги и крутить велотренажер, так как сидя на месте, набираешь вес. Была сделана генеральная уборка, вымыты окна и сделаны запасы в холодильник.
    А так, продолжал работать удаленно. А сейчас вообще все стало странно. Вроде количество зараженных растет, а всех выгнали на работу. Возможно сидят дома только бюджетники, а вот кто работает на «дядю», те все на рабочих местах и сейчас на улицах столько же людей, сколько было раньше.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: